Vitamina agua salud hechos

El agua embotellada es el segundo tipo más comprado de bebida en los Estados Unidos, justo detrás de las gaseosas, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. El agua de la vitamina cae en la categoría de agua embotellada. A medida que más estadounidenses se embarcan en un estilo de vida saludable, hay un mayor interés en las bebidas saludables, como el agua de la vitamina. Los beneficios para la salud del agua de la vitamina no se comparan con el agua pura. En algunos casos, el agua de la vitamina puede causar estragos en su dieta y son potencialmente peligrosos para los niños.

El agua de la vitamina se compone de vitaminas fortificadas, así como otros ingredientes para el gusto. Estos incluyen jarabes, edulcorantes y sabores que imitan el sabor de algunas frutas. Algunos tipos de vitamina agua también contienen cafeína, por lo que es importante que lea todas las etiquetas del producto cuidadosamente. KidsHealth.org advierte contra el uso de agua con vitaminas con ingredientes a base de hierbas, especialmente en los niños. La FDA requiere que los fabricantes de agua embotellada listen todos los ingredientes del producto.

Los efectos del agua de la vitamina varían, dependiendo del tipo de agua que usted elija. Las vitaminas en estas aguas embotelladas están diseñadas para reponer su cuerpo con ciertos nutrientes que le faltan. Esto puede ser especialmente importante después de hacer ejercicio o si está en una dieta baja en calorías. Si usted está acostumbrado a beber refrescos o jugos como sus principales bebidas, a continuación, cambiar a agua de la vitamina le da una opción más baja en calorías. Además, todavía puede disfrutar de un sabor de dulzura. Es posible que experimente alguna pérdida de peso inicial si cambia a bebidas bajas en calorías. De acuerdo con el sitio web de Vitamin Water, hay 120 calorías en una porción de 20 onzas de agua de la vitamina.

El agua de la vitamina se comercializa a veces como bebida para complementar un régimen de la pérdida del peso. Desafortunadamente el efecto opuesto puede ocurrir, particularmente si usted elige el agua de la vitamina que ha agregado el azúcar, los carbohidratos y las calorías. Incluso el agua de la vitamina de la ninguna-caloría puede no ser sana, debido a los edulcorantes artificiales agregados para el gusto. Algunas marcas de agua de la vitamina se hacen con la sucralosa y el aspartamo, que puede causar efectos secundarios gastrointestinales tales como náusea y diarrea cuando se consume demasiado a menudo según un informe del hospital de Yale-New Haven.

El agua común es la bebida más saludable disponible. Aparte de limpiar su sistema, el agua ayuda al transporte de nutrientes dentro del cuerpo. Los beneficios para la salud del agua natural superan a los de agua de vitaminas, cuando se toma junto con una dieta equilibrada. El gusto del agua llana es una de las razones más comunes por las cuales la gente tiene aversión a ella. Añadir un toque de su jugo favorito o limón al agua para ayudar a darle más sabor. Si le preocupa que no consiga suficientes vitaminas de su dieta, pregunte a su médico acerca de tomar un multivitamínico diario.

Ingredientes del agua de la vitamina

Efectos supuestos de la vitamina agua

Conceptos erróneos sobre la vitamina agua

Alternativas a la vitamina agua