Pérdida de peso y té de desintoxicación

Beber un té de hierbas para ayudar a liberar su cuerpo de sustancias tóxicas y perder peso suena como una forma saludable de dejar caer esas libras, en última instancia, sin embargo, puede ser decepcionado con los resultados. Un té de desintoxicación puede ayudarle a perder algo de peso, pero no de una manera que hace que la pérdida de peso permanente. Además, existen algunos problemas de salud potenciales con este tipo de tés. Antes de tomar su primer sorbo, consulte con su médico para discutir los ingredientes en estos tés, junto con sus riesgos y beneficios.

¿Qué hay en un té de desintoxicación?

Una variedad de tés de desintoxicación están en el mercado, pero tienden a contener ingredientes herbarios similares. Algunos de los tés de desintoxicación más comunes incluyen diente de león, senna y yerba mate. Estos tipos de tés dicen que ayudan a mejorar la forma en que sus riñones y el hígado eliminan las sustancias nocivas de su cuerpo, lo que le ayuda a alcanzar sus metas de salud o de peso.

Pérdida de peso y té de desintoxicación

Con sus diuréticos naturales y laxantes, los tés de desintoxicación mueven el número en la escala aumentando el número de viajes que usted hace al cuarto de baño. No es la grasa que está perdiendo, sino el peso del agua. Los tés de desintoxicación de yerba mate y diente de león tienen propiedades diuréticas. Senna es un laxante herbal, aprobado por la FDA y de venta libre. Pérdida de peso del agua es muy temporal – y una vez que rehidratar – es probable que recuperar todo el peso que había arrojado.

Preocupaciones de seguridad

No sólo los tés de desintoxicación no son un método eficaz de pérdida de peso, con el uso prolongado, también puede sufrir deshidratación y desequilibrio electrolítico, especialmente con los tés que contienen senna. Además, MedlinePlus señala que el senna no debe utilizarse durante más de dos semanas, ya que puede conducir a la dependencia del suplemento para los movimientos intestinales normales. Las altas dosis de yerba mate se asocian con el cáncer, dice el Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Tampoco debe usar tés de desintoxicación con yerba mate si tiene presión arterial alta, problemas cardíacos o ansiedad. Diente de León es considerado seguro, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, pero puede ser problemático si usted es alérgico a la ambrosía.

La verdad sobre desintoxicación

De acuerdo con un artículo de 2008 publicado en Dietista de hoy, las afirmaciones en torno a los tés de desintoxicación no están respaldadas por pruebas científicas. Beber una mezcla especial de hierbas no mejora la capacidad de su cuerpo para deshacerse de las sustancias que naturalmente elimina a través de la orina, el sudor y los movimientos intestinales. En su lugar, puede mantener su cuerpo sano, y apoyar el funcionamiento de los riñones y el hígado, por comer una dieta más basada en plantas que es baja en azúcar, sal y grasa saturada, dice Dietista de hoy.

El té verde para la pérdida de peso

Si usted está buscando para agregar un té a su dieta que es bueno para usted y puede ayudarle a perder un poco de peso, considere el té verde. Según un estudio de revisión de 2012 publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, el té verde produce una pérdida de peso pequeña, aunque estadísticamente insignificante. El té verde también es rico en antioxidantes, que son sustancias que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer mediante la prevención de radicales libres de dañar las células sanas en su cuerpo. Sin embargo, debe hablar con su médico acerca del té verde antes de añadirlo a su dieta y discutir posibles interacciones con cualquier medicamento u otros suplementos que esté tomando, así como otros riesgos y beneficios.