Qué alimentos tienen dhea?

La deshidroepiandrosterona, o DHEA, ha sido una fuente de confusión, especialmente en la industria de suplementos dietéticos. Los suplementos etiquetados “DHEA natural” han contribuido a la idea errónea de que DHEA – una hormona que su cuerpo produce – se encuentra en los alimentos. Sus glándulas suprarrenales producen DHEA, que se utiliza para producir otras hormonas como el estrógeno y la testosterona. Los niveles de este pico de hormona alrededor de los 25 años y disminución constante a medida que envejece. Los médicos a veces recomiendan DHEA para aliviar los síntomas de la menopausia. Hable con su médico si le preocupan sus niveles de DHEA.

Separando el hecho de la ficción

Usted puede haber oído que los yams salvajes mexicanos contienen DHEA, sin embargo, esto es falso. Los ñames silvestres contienen una hormona vegetal llamada diosgenina, que los químicos extraen y convierten a DHEA sintética para suplementos dietéticos. Su cuerpo no puede convertir la diosgenina en DHEA, por lo que en su propia diosgenina no es un sustituto de la DHEA. No hay pruebas de que el consumo de ñame salvaje mexicano aumentará sus niveles de DHEA. Además, las hormonas pueden ejercer poderosos efectos sobre el cuerpo, por lo que sólo debe tomar DHEA bajo la supervisión de su médico.