Los efectos de la cafeína en la respiración

La cafeína estimula el sistema nervioso central ya menudo se consume para sentirse más despierta y alerta. Puede tener varios efectos sobre el cuerpo, incluyendo la alteración de la tasa de respiración, que puede ser una preocupación especialmente para aquellos con trastornos pulmonares. Si hay preocupaciones sobre el uso de cafeína, el primer paso es hablar con un proveedor de atención médica que puede asesorar sobre la ingesta de cafeína basada en la salud personal.

La cafeína es una sustancia que se encuentra en bebidas como café, té y bebidas deportivas, algunos alimentos como el chocolate y en ciertos medicamentos. Para la mayoría, consumir de dos a cuatro tazas de café al día no plantea problemas de salud, afirma el sitio web de Medline Plus. Dado que estimula la actividad del sistema nervioso central, puede afectar la respiración en algunos pacientes. Todo el mundo responde a la cafeína de manera diferente y para algunos, sólo una taza de café puede tener efectos negativos. Cada individuo necesita experimentar para encontrar qué cantidad es segura de consumir.

Según la Fundación Nemours, la cafeína crea sentimientos de alerta al aumentar la actividad del sistema nervioso, que a su vez, acelera la frecuencia cardíaca y la tasa de respiración. A medida que se aceleran los latidos del corazón y la respiración, se entrega más sangre y oxígeno al cuerpo. Este aumento de la sangre y el oxígeno ayuda a proporcionar un impulso de energía. Además, la cafeína actúa como un broncodilatador. Un broncodilatador es una sustancia que dilata los pasajes por los que atraviesa el aire. Los broncodilatadores también causan que los músculos respiratorios se relajen. Ambos efectos crean menos resistencia en las vías respiratorias, lo que a su vez aumenta el flujo de aire hacia y desde los pulmones. Sin embargo, la cafeína, incluso en pequeñas cantidades también puede causar irritabilidad, nerviosismo, dificultad para concentrarse, dificultad para dormir, ansiedad, falta de aliento y muchos otros síntomas. Además, algunos pueden volverse dependientes de la cafeína y experimentar síntomas de abstinencia al intentar detener o retroceder.

COPD significa enfermedad pulmonar obstructiva crónica y es término general para cualquier condición que cause dificultad para respirar. Esto incluye asma, bronquitis, enfisema y otros. Cuando se trata de tratamiento, la EPOC requiere un enfoque multidisciplinario que incluye cambios en la dieta. Comer una dieta sana y bien balanceada debe combinarse con limitar la ingesta de cafeína, informa la Cleveland Clinic. Dado que la cafeína aumenta la frecuencia respiratoria, puede colocar mucho estrés en el corazón y los pulmones para aquellos que ya tienen dificultad para respirar y esto puede empeorar los síntomas. Además, la cafeína puede interactuar negativamente con los medicamentos que se toman para tratar la EPOC.

Si hay problemas respiratorios con el uso de cafeína o si está empeorando los síntomas, un médico puede recomendar reducir o eliminar la ingesta. Sin embargo, esto debe hacerse lentamente para evitar síntomas de abstinencia como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y nerviosismo. Para reducir gradualmente la ingesta, intente hacer una taza de café con café medio cafeinado y medio descafeinado. Disminuya lentamente la cantidad de café con cafeína en la taza hasta que esté puramente descafeinado. Reduzca lentamente el consumo diario de café o refrescos cortando una taza de café o una lata de refresco con cafeína cada semana. También es importante revisar los medicamentos con un médico, ya que algunos pueden contener cafeína.

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