¿Qué cítricos es el mejor para los electrolitos?

Los cítricos proporcionan altos niveles de vitamina C. El limón es el mejor cítrico por su cantidad de electrolitos, y tiene propiedades antioxidantes que pueden prevenir la enfermedad, informa Drugs.com. Los limones se pueden comer crudos o agregados al agua para crear limonada. Antes de comenzar cualquier suplemento de la dieta del limón, hable con su doctor primero.

Electrolitos

El sistema eléctrico de su cuerpo depende de un balance de electrolitos coordinados. El potasio ayuda a equilibrar el sodio y viceversa. El calcio ayuda a regular el magnesio, y ambos ayudan con la conducción de los latidos del corazón. Al comer alimentos nutritivos, mantenerse hidratado con líquido y agregar limón a su dieta, puede mantener equilibrados los electrolitos. Los alimentos nutritivos incluyen carne magra, verduras, frutas y pescado.

Interacciones con medicamentos

Si toma hierro, puede aumentar la absorción. No deje su suplemento de hierro. Continúe tomando su medicamento según lo prescrito, pero evite los limones en su dieta. Hable con su médico antes de comenzar un suplemento de limón.

Ingredientes de limón

Ingredientes en los limones incluyen potasio, vitamina C, potasio y folato. Los limones no tienen colesterol ni grasa. El potasio es otro ingrediente de los limones que ayudan a equilibrar el sodio de electrolito en su cuerpo. El potasio ayuda a disminuir la presión arterial ya prevenir la retención de líquidos.

Prevención de la enfermedad

Los efectos antioxidantes de los limones siguen siendo impresionantes. Si usted sufre de asma, cálculos biliares y artritis, sus síntomas pueden disminuir cuando los limones se agregan a su dieta, observaciones de Maleskey. Beber por lo menos 2 litros de limonada diariamente elimina las toxinas y promueve una mejor salud. Tres limones exprimidos a 1 litro de agua crea una bebida terapéutica limonada.

Beber limonada reduce el apetito y ayuda con la digestión. Usted puede perder peso si agrega limones a su régimen dietético. Muchos problemas de digestión, como gases y eructos, se detendrán. Los limones ayudan a que su hígado trabaje más eficientemente. Estimula los jugos biliares a trabajar más rápido y más fuerte para digerir los alimentos. Limones calmar un dolor de garganta y hacer un bálsamo labial terapéutico cuando se agrega a un hidratante labial. Los limones huelen bien y siguen siendo una ventaja añadida al té y los alimentos.

Beneficios de limón