Deficiencias de vitaminas y encías sangrantes

Las encías sangrantes son un signo de mala salud dental, generalmente causada por limpiezas dentales inadecuadas y cuidado preventivo. Si no se trata, las bacterias pueden florecer y causar pérdida de dientes y escalar la caries dental. Dietas inadecuadas que conducen a ciertas deficiencias de vitaminas pueden conducir a sangrado de las encías. Expertos con el Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan visitar a su dentista para la causa de sangrado de las encías y el tratamiento. Las visitas dentales regulares pueden detectar los primeros signos de sangrado de las encías y tratar la causa antes de que empeore la deficiencia de vitamina que conduce a más complicaciones.

La deficiencia de vitamina C se llama escorbuto y puede causar sangrado de las encías. Otros síntomas del escorbuto incluyen dientes sueltos con encías sangrantes, dolor y rigidez en las articulaciones, hemorragia debajo de la piel y tejidos profundos, anemia y lenta cicatrización de heridas como lo indica Vitamins-World. El escorbuto no es una preocupación en los tiempos modernos debido a un mayor acceso a frutas y verduras. El acceso limitado de frutas, verduras y alimentos fortificados se puede encontrar con los ancianos, los alcohólicos y las personas que excluyen las frutas y verduras de su dieta. Las ingestas diarias de referencia para la vitamina C son 90 mg para varones y 75 mg para hembras. Los estados de lactancia materna y embarazo requieren más vitamina C con rangos entre 85 a 120 mg por día.

Niacina o B-3 es una vitamina soluble en agua que ayuda a su cuerpo a convertir los alimentos en energía utilizada por sus células y la reparación del ADN. La deficiencia de niacina es rara, pero cuando la pelagra o la deficiencia de niacina se produce, una boca dolorida con encías sangrantes puede resultados. Comer una dieta baja en triptófano, que puede convertirse en niacina, puede resultar en deficiencia, según los expertos médicos Robert L. Souhami y John Moxham. El alcoholismo y el embarazo pueden causar una mayor necesidad de niacina, por lo tanto, conduce a la deficiencia cuando su dieta es inadecuada en alimentos ricos en triptófano o niacina. Los machos y las hembras necesitan 16 y 14 mg por día, respectivamente. El embarazo y la lactancia materna requieren 18 y 17 mg por día, respectivamente. Los alimentos ricos en niacina incluyen pollo, atún, salmón, pavo, sardinas y champiñones crimini.

La vitamina A es una vitamina liposoluble que participa en la formación de huesos y dientes, manteniendo la piel sana y las membranas mucosas de la boca y los pulmones. La deficiencia de vitamina A puede conducir a sangrado de las encías, además de la piel seca, áspera y las infecciones de los pulmones y la vejiga, de acuerdo con Vitamin-World. La deficiencia de vitamina A es rara, pero puede ocurrir si son medicamentos para reducir el colesterol debido a la mala absorción de vitamina A. Las fuentes de alimentos de vitamina A incluyen carnes de órganos, yemas de huevo, frutas y verduras. Las dosis diarias recomendadas de vitamina A son de 700 y 900 mcg por día para las hembras y los machos, respectivamente.

La vitamina K es una vitamina liposoluble implicada en la coagulación apropiada de la sangre. La vitamina K es suministrada por vegetales verdes y frondosos y también por las bacterias que se encuentran en el colon o el intestino grueso, según Vitamin-World. Las causas de la deficiencia pueden provenir de la terapia antibiótica frecuente oa largo plazo, la terapia anticoagulante o de adelgazamiento de la sangre y la evitación de alimentos con alto contenido de vitamina K. Otras fuentes de vitamina K incluyen yemas de huevo, leche, yogur, coliflor, col y tomates. La ingesta recomendada de vitamina K es de 120 mcg para los machos y de 90 mcg para las hembras.

Vitamina C

Niacina

Vitamina A

Vitamina K